백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/밤죽,
참치김치찌개,
두부조림,
감자조림,
구이김,
배추김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
북어콩나물국,
감자햄조림,
비름나물무침,
호박볶음,
배추김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
김치국,
소민찌표고조림,
시금치무침,
파래김자반,
배추김치
아침식사
잡곡밥/참치죽,
버섯찌개,
스크램블에그,
오이부추무침,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/콩죽,
우거지된장국,
계란찜,
감자채볶음,
아삭이고추무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
육개장,
해물동그랑땡,
무말랭이,
단호박샐러드,
배추김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
감자국,
너비아니전,
가지나물무침,
도라지오이무침,
배추김치
아침식사
점심
혼합잡곡밥/버섯죽,
감자된장국,
생선조림,
애호박볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/들깨죽,
홍합미역국,
수육,
상추겉절이,
우엉조림,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/밤죽,
두부된장국,
카레라이스,
열무겉절이,
후르츠칵테일,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/기장죽,
소고기무국,
순대볶음,
가지볶음,
오이미역초무침,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/녹두죽,
들깨감자국,
버섯불고기,
무생채,
감자조림,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/소고기죽,
사골물만두국,
생선구이,
무나물,
깻잎지,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/밤죽,
어묵탕,
제육볶음,
양배추오이무침,
구이김,
배추김치
점심식사
저녁
흰밥/흰죽,
우거지된장국,
계란찜,
무생채,
김치전,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
시래기된장국,
우삼겹숙주볶음,
미나리무침,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
추어탕,
돈육김치볶음,
콩나물무침,
고춧잎/고추지,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
양배추된장국,
닭볶음탕,
애호박볶음,
우엉조림,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
소고기무국,
돈까스&소스,
꽃맛살샐러드,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
버섯된장국,
떡갈비스테이크,
표고버섯볶음,
곰피무침,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
김치콩나물국,
생선조림,
시금치무침,
연근조림,
배추김치
저녁식사
오전간식
망고쥬스
오전간식
두유
오전간식
요구르트
오전간식
토마토쥬스
오전간식
요구르트
오전간식
우유
오전간식
포도쥬스
오전간식
오후간식
수박
오후간식
기지떡,
요구르트
오후간식
바나나
오후간식
계란,
요구르트
오후간식
수박
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
빵,
요구르트
오후간식
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