백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (02/15)
02월 15일 (일요일)
월 (02/16)
02월 16일 (월요일)
화 (02/17)
02월 17일 (화요일)
수 (02/18)
02월 18일 (수요일)
목 (02/19)
02월 19일 (목요일)
금 (02/20)
02월 20일 (금요일)
토 (02/21)
02월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥/연근죽,
북어콩나물국,
참치오믈렛,
새송이곤약조림,
알마늘장아찌,
배추김치
아침식사
잡곡밥/새우야채죽,
쑥갓어묵국,
미트볼토마토소스볶음,
감자채피망볶음,
땅콩조림,
배추김치
아침식사
잡곡밥/소고기야채죽,
사골배추국,
해물동그랑땡전,
버섯볶음,
간장깻잎,
배추김치
아침식사
잡곡밥/참치야채죽,
오징어무국,
옛날소시지전,
도라지볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
잡곡밥/병아리콩죽,
사골곰탕,
어묵볶음,
탕평채무침,
건새우마늘쫑볶음,
배추김치
아침식사
잡곡밥/바지락야채죽,
버섯찌개,
비엔나야채볶음,
마카로니샐러드,
연근조림,
배추김치
아침식사
잡곡밥/게살야채죽,
유부된장국,
너비아니스테이크소스,
무나물,
야채전,
배추김치
아침식사
점심
혼합잡곡밥/표고버섯죽,
우거지된장국,
해물동그랑땡,
마카로니샐러드,
알배추겉절이,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/들깨죽,
닭곰탕,
훈제오리볶음,
청경채나물,
김치전,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/단호박죽,
만두국,
소고기청경채볶음,
시금치나물,
무나물,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/기장죽,
꽃게탕,
돼지고기숙주볶음,
고사리나물,
콘샐러드,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/녹두죽,
홍합미역국,
두부조림,
봄동나물,
우엉조림,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/흑임자죽,
콩비지탕,
고등어조림,
애호박새우젓볶음,
곰피초장무침,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/렌틸콩죽,
바지락된장국,
카레라이스,
도시락김,
세발나물,
배추김치
점심식사
저녁
흰밥/흰죽,
건새우미역국,
훈제오리볶음,
연근조림,
치커리유자청무침,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
콩비지탕,
표고메추리알장조림,
양배추쌈,
건파래무침,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
근대된장국,
돼지고기무장조림,
가지무침,
도라지오이무침,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
동태알탕,
메추리알장조림,
표고무조림,
알배추겉절이,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
시금치된장국,
소고기가지볶음,
느타리야채볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
사골배추국,
돈양배추굴소스볶음,
도라지무침,
단호박샐러드,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
애호박된장국,
만두탕수,
숙주나물,
톳무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
망고쥬스
오전간식
요구르트
오전간식
식혜
오전간식
매실차
오전간식
사과쥬스
오전간식
요구르트
오전간식
포도쥬스
오전간식
오후간식
붕어빵,
요구르트
오후간식
호빵,
두유
오후간식
딸기
오후간식
황도
오후간식
후레쉬베리,
요구르트
오후간식
바나나
오후간식
커스타드,
요구르트
오후간식
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